7日目　訂正してみました【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

7日目　訂正してみました
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【朝ごはん】
ヨーグルト、グレープフルーツ、サラダ
【昼ごはん】
ドライフルーツ、ﾊﾞﾅﾅ
【間食】
飴
【晩ごはん】
プルコギ、サムゲタン
【夜食】
カシパン
【今日の感想】
夜の外食が続く。
大久保の韓国料理屋で食べたプルコギ、サムゲタンがとてもおいしかった。
それはいいとしても、寝る前にカシパン一個を食べたのがよくない。
ダイエットしているなら、夜8時を過ぎたら食事をしないという習慣を身につけよう。
明日からともかく1週間は夜8時以後は食べないでいよう。
月曜日の夜の外食は例外であるとしても。

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