no title【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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２１時就寝。２時起床。

【記録グラフ】
万歩計
9035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1427kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
ダノン ダノン　プレーン・加糖（1人前） 65 kcal
ライオン そのまんまレモン（1人前） 97 kcal
キリン ソルティライム（1人前） 150 kcal
いちご　２パック（0.5人前） 102 kcal
6時
グレープフルーツジュース（0.6人前） 48 kcal
エーザイ チョコラBBローヤルT（0.5人前） --- kcal
いちご　２パック（0.5人前） 102 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
つま（1人前） 29.7 kcal
7時
イカ（1人前） 68 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
牛乳（0.9人前） 124 kcal
ネスカフェ ポーション（1人前） 8.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
10時
朝のオレ（1人前） --- kcal
  1533 kcal
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