新人が、、、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

新人が、、、
< ライトバーガーって 　｜　シルシルミシル >
7人も入ってきました。
ここ数年、私が参加した以降は新人らしい新人は入ってこなかったのですが、、、。
新入社員のうちのほとんどが卓球部に入部したことになります。
練習風景を見ていてもそれなりに真剣です。
これならある程度は続きそうなものばかりです。
そのうち女性が二人もいます、昨年末唯一の女性部員が産休に入ったので
女性ゼロだったんですが、、、。
なにが起こったんだろう？

【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
90分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
森永乳業 カフェラッテ（0.5人前） 53 kcal
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
くろ玉（1人前） 126 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
タラのガーリックソテー（1.5人前） 164 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 127 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
大根おろし（1人前） 18 kcal
紀文 胡麻豆腐（1人前） 62.9 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
くろ玉（1人前） 126 kcal
森永乳業 カフェラッテ（0.5人前） 53 kcal
  1926 kcal
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