生理３日目【ぐしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

生理３日目
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夜勤明けやすみです。

今から寝ます！ｚｚｚ

って食べなきゃいいのに・・・と思うけど
食べてしまった。

【記録グラフ】
生理(day)
3
生理(day)（） のグラフ
 		就寝時刻
9時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1558 kcal
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