明るくならないと【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

明るくならないと
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バイトを辞めた経緯に自分でも悲しくなるけど
昨日自分の顔を見たら、老けてるし、なんだかいい顔じゃない！
毎日楽しいことをしていないとダメだ。
ニコニコ生き生きしているだけでも若さが保てる。
明るい人間でいたほうが周りの人も楽しいはず。

仕事で何か嫌なことがあっても、表面上はとにかく明るく。
暗い面なんて、見せた人にしか結局ばれない、伝わらない。
もっとしたたかに生きてしまっていいのだと思う。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.822kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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