no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き 鶏甘酢あんかけ 野菜サラダ 和風ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
カレーライス（1人前） 445 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
森永 チョコチップクッキー（3人前） 153 kcal
19時
マックスバリュ 鶏甘酢あんかけ（1人前） 642 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鯖塩焼き（1人前） 652 kcal
  2603 kcal
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