濃霧。　　健康診断（採血・身長・体重・血圧・視力）【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

濃霧。　　健康診断（採血・身長・体重・血圧・視力）
< 雨降り。ワイパー、... 　｜　強風。雨。 >
【朝ごはん】

【間食】
・チョコチップクッキー：しけらせたの。
【昼ごはん】
・お弁当：白米・揚げ魚以外は、完食っ！
　　　　　ポトフ（さつまあげ・じゃがいも）、
　　　　　さつまあげといんげんと人参の和え物、
　　　　　しそ昆布、千切りキャベツ、ハム、
　　　　　豚肉の蒸したの大4切れ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
昨夜は、23時過ぎに、迷いに迷って、友人に℡。
喜んでもらえたみたいで、お互い涙…。

ほぼ眠れず…。
先輩方への贈り物をセレクトしたりしつつ時間をつぶし、
シャワーを浴びて、いざ出勤。

出勤時、濃霧。ライトつけて、走りましたん。

出勤後、すぐに健康診断。
【身長】161.5cm
【体重】50.8
【血圧】110/73　（おぉ！！収縮期血圧100超えたぁー！！
　　　　　　　　　　…が、レート101と早くは、ある…。）
【視力（眼鏡にて）】右：0.9、左0.8
【採血】貧血は、無いはずっ。今月初めの採血も大丈夫だったもの。
【採尿】
【chestX-p】昨日、撮影済み。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
12時
A.H. お弁当（0.8人前） 800 kcal
  902 kcal
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