晴れ　暖かい【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

晴れ　暖かい
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【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ３時４０分

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たけのこご飯（2人前） 531 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ツナ（1人前） 226 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 160 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
15時
チョコレート（1人前） 446 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3392 kcal
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