実家に行く【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

実家に行く
< 癒し 　｜　朝だ >
母の日に行ってないし、今日、行ってみようと思ってる。
朝、8：00に出発して、菓子を買って行く。
難治性肺炎とか言っていた。
寝てるんだから、何も話する事もない。
昼のご飯は、山賊むすびを買っていく。
実家には、母しかいないから、（電話にて確認）
片道１２０キロは堪える。

たばこ辞めてから、体重を減量しようとした２年前と同じ体重に戻った。
３ヶ月で戻った、やだな。

今日は、実家に行ったので、歩く時間が足りなくて、歩数が少なかった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
7時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
17時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
18時
オリジン弁当 いなり（5人前） 320 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
干ししいたけの含め煮（1人前） 73.3 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/05/22 07:15 
親孝行してきてくださいね(*´∀｀*)
 無財の七施 2010/05/22 14:00 
難治性肺炎で寝ていた。入院するほどでもないというけど、どんあんだろう。
司城貴子 2010/05/22 18:42 
３ヶ月で戻ってしまっても、辞めれたものもあるからあまり悲観しないほうがいいですよ。
 無財の七施 2010/05/22 19:21 
そうですね。
沙都子 2010/05/22 21:53 
片道120㎞はキツいですね。でも、お母さんは喜ばれたでしょう。寝ててもわかってますよ。
会社の人もタバコ辞めたら見た目でわかるくらい太りましたよ。でも、その後いろいろ気をつけて戻してました。
 無財の七施 2010/05/22 22:00 
体重減らす努力するしかないですね。
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