【目標】【めにぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

【目標】
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久しぶりに記録を再開する。

社会人になり、体調管理が適当になっていた。

そのため、運転免許を更新する【１０月】までに

【体重を10kg（目標体重56ｋｇ）】すると言う目標を立てる。

朝１番の体重を基礎として計り、ジョギングは週３～４、筋トレは週２～３で行う。

月毎の減少度は２５日を期日として、－２kgを目標とする。


以上

【記録グラフ】
ジョギング
6.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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