no title【jin0110さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

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< no title 　｜　合宿・・・ >
今朝は筋トレ15分、ジョギング60分（9km）
【記録グラフ】
食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（1人前） 485 kcal
13時
もりうどん（0.6人前） 162 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
かやくご飯（0.5人前） 162 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
切干大根（0.4人前） 35.9 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鰹のたたき（2人前） 284 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 106 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2114 kcal
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