no title【ぐしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日(月)

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【記録グラフ】
就寝時刻
10時間
就寝時刻(時間) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1300kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(0.7人前) 132 kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ(1人前) 10 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
サブウェイ アボカド(1人前) 63 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
食パン(0.7人前) 120 kcal
12時
バナナ(1人前) 188 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
20時
ご飯(1人前) 235 kcal
大根(1人前) 104 kcal
メバルの煮付け(1人前) 52 kcal
  1300 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/05/24 21:38
ぐしちゃん♪
折角「コアリズム隊」に入ってくれたのに・・隊長自ら「さぼってばかり」で
ごめんなさいねーーーー(::)w
その後も頑張ってやってますか・・・・?

長崎は私の元旦那のふるさとです☆(佐世保ですが・・・^^;)
いいところだよねー♪
ぐし 2010/05/27 15:33
きこたんさんへ
こんにちは。一時期コアってた時期もあったのですが
結局サボってしまい・・二度目の挑戦です(笑)
あまりやりすぎると、生理が止まったりするらしく(噂ですが)
ほどほどでやっていこうと思います。
コアリズムしない日はウォーキングするとか・・。1ヶ月1キロ!なペースで頑張ります。

ちなみに佐世保へは車で一時間です。
よかとこですよ。
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