風邪でダウン【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>風邪でダウン
10年05月26日(水)

風邪でダウン

< アジサイが咲き出し...  | 何でこうなるの??... >
今朝は曇り、歩き出しは少し肌寒かった。

帰ってみたら、同居人が元気ない。熱発・・・
早く寝かして、残りの家事(ちょっとしかなかった)を済ましてカラダカラ。
明日の朝は、一人で朝ご飯になりそう。お弁当も作れそうもないみたい。

こんな状態では呑めません。今夜も休肝日。

朝ご飯から12時間以内に晩ご飯を食べるのがベストらしい(夕べのたけしの家庭の医学)。
無理だわ。
朝は7時に食べてる。帰宅は、定時に退社したとして7時過ぎ。お風呂に入って食べる始めるのは8時頃。
普通だと、帰宅はもっと遅いし・・・
その分の脂肪を消費するため朝ウォーク頑張るしかないか。







【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
taka* 2010/05/26 22:00
おやお弁当持ちでしたか(^・^)
σ(^_^)も最初だけはそうでした・・・今となっては羨ましいですね!
会社まで1時間以上通勤されてるんですね。σ(^_^)は今まで通勤の最大は車で30分!
通勤電車なんかには絶対に乗れません!
奥様お大事に!
早く良くなってもらわないと、休肝日が続きそうですね・・・(゚_゚i)タラー・・・
 団塊修ちゃん 2010/05/26 22:38
単身はわずか3年ですが、それ以外は弁当持参だから30年以上になります。
定時は6:15なので通勤時間は1H弱です。ちなみに、朝の電車はギュウ詰め。
あるきん坊 2010/05/26 22:17
こんばんは 食いしん坊です。

朝ご飯から12時間以内に晩ご飯を食べる、、、は 隠居生活してないと なかなか難しいですね。
寝る前3時間はものを食べない、というのもよく聞きます。
これは実践するようにしています。というか、おなか一杯では眠れません(^^ゞ
 
一人ごはん ちょっと寂しい?味気ないですね。
奥さま心配です。お大事になさってください。

 団塊修ちゃん 2010/05/26 22:41
21時過ぎに食べるのは良くないとも言われてますね。
ありがとうございます。明日一日静養すると言ってます。それで回復すればいいけど。
きのっち 2010/05/27 16:47
あらら・・・お風邪ですか。
このところ寒暖の差が激しいですものね。
どうぞお大事なさって下さい☆

爺ゃはご飯よりお風呂が先なんですね~
ご飯を先にすれば、ちょっとは早くなる??
 団塊修ちゃん 2010/05/27 20:50
ありがとうございます。大分良くなったようです。

きれいな体になって頂く、それが礼儀!
 ↑ なぁーんてね。実は、昔は毎晩晩酌していたので、
風呂上がりの一杯 の習慣で今でも食事の前にお風呂です。
ただし、誰かさんのように、深夜に飲食する習慣はありませんぞ!
千尋 2010/05/27 19:18
あらあら。
奥様、大丈夫ですか?!
日ごろ大事にされているんですから、こんな時こそ恩返し(?)ですね。
主夫 頑張ってくださ~い。
 団塊修ちゃん 2010/05/27 20:51
大分良くなったみたいです。ありがとうございます。
勿論!
ほよほよ♪ 2010/05/27 19:25
朝ご飯から12時間以内に晩ご飯を食べる?
どういう理由なんだったんでしょう。
夜ごはんを食べてから、次の日のご飯まで~時間空ける、、
という方が、納得できるけど…

奥様をお大事に♪
職場や電車で、たんがらみの咳をしている人が割といます。
奥様も、早く治るといいですね。
 団塊修ちゃん 2010/05/27 20:54
朝と晩の食事の間隔が12時間を超えてしまうと、脂肪をため込む
何か(覚えてない)が働くのだそうです。

ありがとうございます。大分良くなったようです。
浜ジョー 2010/05/28 08:02
このところ、また寒くなったからね~。
同居人さん、良くなりましたでしょうか? 
 団塊修ちゃん 2010/05/29 09:29
まだ完全回復とはいえないようです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする