1日目【ホヌコペさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ホヌコペさんのトップページ>記録ノートを見る>1日目
10年05月27日（木）

1日目
< はじめに 　｜　2日目 >
もともと筋肉質なんだ・・・
筋肉って重い！って言うけど　ホントかな？

まぁ　それは良いとして
今はまだ　有酸素運動やら無酸素運動は体に悪いと思う
いきなりそんな事をしても　キツくて続かないだろうし・・・
今週1週間は　軽いストレッチで　体をほぐそう！

私って　だいたい「～ながら」なんだよね
だから　もちろんストレッチもDVD見ながらするんだよ
時間を忘れて　飽きずにやれる
海外ドラマだと　なお良し！
なので　今日も海外ドラマを見ながらのストレッチとなる
さぁ　がんばるぞっ！！


【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE