チーム一丸の勝利！【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

チーム一丸の勝利！
< １位通過、でも、、... 　｜　初の６０台！ >
って、まさしく今日のようなゲームのことを言うのでしょうね！
４試合目まで全てフルセットでもつれる展開、最後は愛ちゃんが決めてくれました！
でも平野、石川、愛ちゃんそれぞれ１勝づつ、応援した藤沼、藤井を含めた
まちがいなくチームで勝ちとったメダルです。
台湾戦も劇的な勝利でしたが、チームのみんなにとっては今日の方が
うれしい勝ち方だったに違いないと思います。
相手の韓国にも拍手を送りたいです、負けましたが本当に
勝負のあやは紙一重だったともいます。
両チームとも５人目まで全力で繋いでいったからこそ
素晴らしい感動的な試合になったのでしょう。
私はというと１試合目の平野のところで見ていられなくなって
チャンネルをかえてしまいました。
でも途中で気を取り戻し、勝っても負けても最後まで見なくては
と思い直して最後まで見ました。
落ち着いては見ていられないので、途中で素振りをしながら
見ていましたが、気がつくと１６００回も素振りしてました。
あすは中国戦、今の勢いがあればなどと期待してしまいます。
【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
1600回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 106 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
王将 回鍋肉（1人前） 474 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
23時
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレ カロリーハーフ 220ml（1人前） 47 kcal
  2248 kcal
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