棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

棚卸
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棚卸だ、頑張るぞ！
委託報告完了
棚卸完了
国公連報告済み

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.3人前） 45 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
いか（1人前） 68 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/05/31 16:26 
おつかれさまでしたー（＾＾）
 無財の七施 2010/05/31 18:33 
有難う！
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