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10年06月01日(火)
朝日が差し込んで来た,,, |
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< 1週間、缶詰め状態...
| 今日は、殆ど晴天、... >
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今日は,昨日の一日中雨と風の日から変わって,晴れ間が出ている。 どれくらい続くのだろう。 今朝も娘を起こすのに6時半に目覚まし,結局起きたのは7時半。 朝夕が凄く冷える.でもなるべく朝はヒーターを付けない様にしている。 今キッチンの窓から朝日が差し込んで来た,,,何か嬉しい。 精神状態って,朝の天気で結構左右される。
今日も頑張って書きます,,,読みます、、、 目標:今日中に90%は書き上げる。 明日は娘の学校の面談会,それと,別の科目のオンライン試験がお昼の12時に開始され,24時以内にそれを提出しなければならない。それも500文字。
気張って行きます。
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昨日の夜から仕込んでおいたパンプキンスープ。 こんな寒い日はスープが一番、体も心も温めてくれる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 田舎パン(1人前) |
147 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| プラムジャム(1人前) |
30.3 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 11時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 13時 |
| ちらし寿司(1人前) |
308 |
kcal |
| チョコレートケーキ(0.5人前) |
162 |
kcal |
| カプチーノ(1人前) |
75.4 |
kcal |
| 14時 |
| 田舎パン(0.3人前) |
44 |
kcal |
| パンプキンスープ(1人前) |
91 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(0.7人前) |
165 |
kcal |
| 牛ステーキ(1人前) |
44.6 |
kcal |
| コロッケ(0.5人前) |
144 |
kcal |
| いんげんと人参のサラダ(1人前) |
114 |
kcal |
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1399 |
kcal |
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