朝体重　食事前　運動後【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

朝体重　食事前　運動後
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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
240分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ドトール Aモーニング（1人前） 356 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
スウィートスリム（1人前） 22 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
23時
玄米（1人前） 231 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
  1600 kcal
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