お仕事day【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日(土)

お仕事day

< 金曜日  | 数学の先生 >
今日は土曜日だけどお仕事。
気乗りしませんが、たまには仕方ない。。。頑張るとしますか。





【昨日のできごと】

休肝 ×   累計休肝日数 3日

缶チューハイ 500ml×1本
もうちょっといってみよ~か。と思いつつも何とかとどまる。




ジム  ランニングマシーン  7.8㎞  55分  487㎉
    エアロバイク     17分  53.3㎉
    筋トレ 一式

昨日は、意外と体が動いた。
もう少しジムでの時間がとれればいいんだけどなぁ~!!





【記録グラフ】
目標体重まであと
-2.4kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
内蔵脂肪レベル
3
内蔵脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.6
BMI() のグラフ
万歩計
2860歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1191kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/06/05 07:22
千尋ちゃん、おはよーーーーー♪
今日はお仕事なんだねー^^;(いい天気なのにー!!)

私も昨夜は2杯で留まったよー!!の代わりに炊き込みご飯を食べちゃったぁー(;;)w
計測怖い・・・
 千尋 2010/06/05 18:56
土曜日のお仕事day には、有給休暇とりまくりだったのですが・・・
さすがにそろそろ出ないとヤバイかなって
(意外と小心者)

おおっ
きこちゃんも2杯でとどまったのね。
頑張ったよね。わたしたち うふふ(○゚ε^○)v ィェィ♪
けろけろりん 2010/06/05 07:23
私もお仕事ですよんって、私の場合は年中無休ですが。
お互いにぐぁんばりまっしょう。
私は昨日缶チューハイ350×2本でした。
88カロリーのすらっとですw。
 千尋 2010/06/05 19:00
すらっと って・・アルコール度数3%くらいじゃなかった??
私はもう少し濃いのがいいかも。。。へへへっ^^;

けろりんさんは年中無休かぁ。。。
ご苦労さまです。 偉いわぁ♡
ハナユビ 2010/06/05 07:36
あ疲れさん。
オイラも、今日は会社休みだけど、自宅で仕事。
お互いに頑張りましょうや!
うん
 千尋 2010/06/05 19:03
あらあら。。せっかくのお休みなのに自宅でお仕事ですか。
みなさん、色々と大変なのねぇ。
私だけじゃないって思うと・・元気出てきた!!
仕事の日もあれば、お出かけの日もあり。
だからいいのかな、人生って。
lovemaria 2010/06/05 07:42
おはようございま~す\(^o^)/
私も今日は昼間は自宅でお仕事ですよ~^^;昨日終わらなかったので…
お互いがんばりましょうね~♪
 千尋 2010/06/05 19:04
loveちゃんも自宅でお仕事なのね。
一人じゃないと思うと、頑張れる。
不思議なものだねぇ。
mi★ri 2010/06/05 10:15
お仕事お疲れぇ(・ω・)ノ▽"フリフリ
何とか 『愛』の力で...

し~んぱ~いないからねぇ~~~~~もわ~ん(((愛~ヽ( ̄▽ ̄)/~愛)))もわ~ん
 千尋 2010/06/05 19:06
みどりん。
モナリザの愛ってやつですね(^_-)-☆
いっばい癒して包んじゃってくださいまし。

ちゃり男さんを訪ねて三千里ツアー 企画しちゃいますよ~!!
紗羅月 2010/06/05 10:34
お仕事でしたか。
早く終わると良いですね。
運動の時間確保、私も問題です。
 千尋 2010/06/05 19:08
家庭があり、仕事もしてるとなかなか・・・
かといって、朝は起きれな~い(>_<) あははっ
浜ジョー 2010/06/05 14:34
なぁ~~~んだ、1本か! 根性なし!

お仕事の後の、一杯はこれまた、格別だからぁ~♪ イヒッ。
 千尋 2010/06/05 19:12
ここで踏みとどまらないと・・・何杯飲んじゃうか自信ないっす。
なんかさぁ~
休肝するより、一本でとどまる方が辛いものがあるね。
そういう意味じゃあ、根性あったぞ わだす。

土曜日なのに仕事したし、明日は休みだし・・・
いいや!! 今夜は飲まずに頑張る。頑張ってみる。頑張るつもり。。。でもなぁ!!!!! 頑張れるかな^^;
シトロン 2010/06/05 21:00
シトロン
千尋さん、がんばってね・・・☆
今日の疲れを明日、ごほうぴにして、癒してね・・・
 千尋 2010/06/06 14:36
シトちゃん ありがとう(*^_^*)
日曜日の一日の休みだけだと、どうも休んだ気がしなくてね。

今の時代、こんなわがままは言ってられないのかもしれないけども。

楽あれば苦あり。だもんね。
団塊修ちゃん 2010/06/05 21:01
私も昨日で累計3日。
先月は途中で気が付いたので付いていけなかったけど、
今月は何とか並走できそうか?

 千尋 2010/06/06 14:38
今日も良いお天気☀ いや~暑いですよね。
綿あめ売り。お疲れ様でした。
そんな日にも休肝された修ちゃん。すばらしい!!
はい。お互いに刺激し合って並走しましょうヽ(^o^)丿
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