晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
10年06月05日（土）

晴れ
< 晴れ 　｜　晴れ >
　風もそれなりにあり、爽快に校庭開放テニスを楽しめました。



　全仏、録画観鑑賞分消化。


　やはり、アンツーカーは観ているだけで疲れます。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
14時
もりそば（2人前） 595 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
17時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
18時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
21時
三ツ矢 三ツ矢サイダー　レモンを搾った（1人前） 95 kcal
22時
チョコ（1人前） 445 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
23時
チューハイ（2人前） 400 kcal
チーズタラ（1人前） 300 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  4681 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE