アヤメの代わり？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

アヤメの代わり？
< 綿飴小父さん 　｜　体重増加の予感 >
今朝は快晴。この時期、気温は同じくらいでも日差しのあるなしで気分がずいぶん違う。
体重、ほぼ目標ラインに戻る。

今日は、恒例のアヤメ鑑賞＠明治神宮の予定だったが、情報では、今年は遅れていて、
まだ少ししか咲いていないので、パス。
同居人は天気がいいので、散策は決行したいと言うし、どこに行こう・・・

結局、歩いて二子玉、いつものコースに。
途中でカルガモの雛発見、４羽。今年初めて。
画像アップしようとしたが、４メートルの高さがあるので携帯写真では
かわいさが分からない。載せるの断念。

今夜も休肝日。今日も銭湯のサウナに入ったので、我慢は辛かった。
明日の検査が終わったら！





先週の評価反省
体重：週間平均　６０．９キロ（前週　６０．７キロ）汗
運動：朝のウォーキング合計　４６キロ。皆勤賞！
休肝：水木金土の４連続。検査前だから
体脂肪率：週間平均　１８．８％（前週１８．０％）
先週に続いて体重に苦労した一週間。６１キロ台が４日も。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
taka_ 2010/06/06 09:58 
じゃカキツバタ･･･ではなくて、どこかでランの展示会でもやってませんか？
友人の知り合いが毎年東京ドームのランの展示即売会で台湾から来るんですが。
友人も手伝いで担ぎ出され、σ(^_^)も一度行ったら１０株ほど買ったり貰ったりして、それを新幹線で持って帰りました。
 団塊修ちゃん 2010/06/06 10:19 
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
きこたん 2010/06/06 20:53 
なんか去年・・青梅の方のあやめがすっごく綺麗なところに行ったような・・・＾＾；

明日は浴びるほど飲んでくだしゃんせー♪イエイ～♪ （★＾▽＾）V
 団塊修ちゃん 2010/06/06 20:56 
アヤメは来週ですかね？
はぁーい。記憶をなくさない程度に致します！
千尋 2010/06/06 23:38 
相変わらず、仲の良いご夫婦でヽ(^o^)丿
アヤメ・・もうそんな季節なんですね。

私も今夜も休肝しました。
明日は修ちゃんは飲みの日なのね。
なら、私もお付き合いしちゃおうかしらん。
 団塊修ちゃん 2010/06/07 21:24 
ずいぶん飛ばしますね！付いていけないかも・・・
ほよほよ♪ 2010/06/07 22:04 
明日の検査が終わったら！
って、今夜は飲んでるってことですね、、、。
 団塊修ちゃん 2010/06/07 22:10 
はい！
もう寝ます、おやすみなさい。
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