雨天決行しなくっちゃ！【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

雨天決行しなくっちゃ！
< 電車寒くない？ 　｜　雨上がりは爽快！ >
今朝は、はじめポツポツ、途中からやや本降り。
傘持ってウォーク。中断しようかと思ったが、続行。
来週は梅雨入りしそうだし、これからは少々の雨でも決行するようにしないと！
やはり雨天はウォーク速度が落ちる。時速にして０．３キロペースダウンだった。

今朝の体重、前夜の休肝もむなしく増えてる！
朝食前にブツブツぼやいていたら、
「月曜の結果が２日かけて出ただけよ」と同居人に軽くいなされる。
そんなもんですかね・・・

取り戻すために今夜も休肝日

美味しいふっくら目玉焼き、今度の土曜日に作ってもらおう（がってん）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ほよほよ♪ 2010/06/09 22:16 
最近、タイトルが女子っぽくなってますが…
 団塊修ちゃん 2010/06/09 22:18 
あぁー確かに。
カラダカラの淑女方に感化されたのか、はたまた呑みが足らないか・・・
あるきん坊 2010/06/09 22:32 
こんばんは　食いしん坊です。

関東は今週末から？来週から？梅雨入りの予定、、、。
雨の季節は　どうしても歩数が落ちますね。
私もこれからは　筋トレでもして代謝を上げる作戦　に転じたほうがいいかと思っています（思っているだけ）。
 団塊修ちゃん 2010/06/10 21:41 
やはり、有酸素運動は不可欠ではないかと・・・
千尋 2010/06/09 23:17 
雨天決行。えらい!(^^)!

一度、雨の日にウォークしたら　靴も靴下もびしょぬれになってしまい
それ以来
雨＝お休み　の式が出来上がりましたとさ。

来週あたり梅雨入りしそうですね。
 団塊修ちゃん 2010/06/10 21:42 
梅雨入りしそうですね。
この時期、シューズ乾燥機は不可欠！
きのっち 2010/06/10 16:58 
目玉焼きにスプーン･･･　ｲﾔﾝ！面倒ー!!(笑)
確かに、休みの朝なら作る気するかも。

爺ゃの場合は、「お弁当の（卵焼き）ない日」って事ですね～？
お見通し～！（ΦωΦ）ふふふ････
 団塊修ちゃん 2010/06/10 21:46 
お嬢様もご覧になったのですね！
同居人からは、自分でやれば、と冷たく言われました・・・
爺ゃの場合、卵は一日一個という制限がありますから（泣）
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