6/11【ngy084さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

6/11
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【朝ごはん】
とりモモ肉、長ネギ、ゆずこしょうだれの素

【昼ごはん】
プロテイン、チーズ饅頭、大福、ミルクティー

【晩ごはん】
抹茶ルマンド、ゼリー

【夜食】
辛子マヨハンバーグ
パン2つ

【今日の感想】 【今日やった運動】
ランニング　25
筋トレ　80


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