なんかイマイチだったなぁ・・・【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

なんかイマイチだったなぁ・・・
< 忙しい一日だった・... 　｜　絶対甘いもん食べ過... >
【今日やった運動】
スポーツクラブへ行って・・・
簡単エアロ・ミドルジョグエアロをした。
【運動した時間】
１時間３０分
【新たな発見】
インストラクターさんが、代行だったので、
かなり内容が違っていた・・・。
【今日の感想】
汗があまり掻けずつまらなかった・・・(>_<)ｂ

【記録グラフ】
運動なんでも
90分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
ロールパン（1人前） 190 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
17時
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
19時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1896 kcal
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