三週間ちょい。【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日(火)

三週間ちょい。

< 週末は(^。^)  | 便秘症には?? >
サッカー 勝ちましたねぇ♡
いつ帰ってきたのかわからない時間にご帰宅。
そんなのが日常茶飯事の長男も、昨日ばかりは姿をみかけた(^。^)
うちだけでも 3台のテレビで観戦。
視聴率もすごかったんだろうな。

試験勉強しようと思ったが・・
思っただけで何もせず。
今日もまた、時間を見つけて 会社で勉強しよっと。
ちょっとやれば大丈夫。なんてタカをくくっていたが、いやいやなかなか
そんな簡単じゃないっぽい。
世の中そんなに甘くないよねぇ。
試験まで、あと三週間ちょい。
そろそろ必死にならないとヤバイかも。

サッカーにあやかって、私も勝利の祝杯をあげられるように!!
神様 お願いしま~す。






【昨日の休肝】 ○    累計休肝日数 10日

朝の計測およびジムでの計測の数値に飲む気になれず。
便秘も原因か?



【昨日の運動】 ジム

ランニングマシーン  9.1㎞  72分   550.1㎉    累計月間走行距離 42.75㎞
筋トレ  ちょびっと

ジムでの計測
体重 54.5㎏   体脂肪 24.2%


昨日はやたらと混んでいる。
と、思ったら ひとりの男子が10人くらいの女子を連れてきて(?)指導もどきをしているじゃないか(ー_ー)!!
きゃっきゃ うるさいし 市営のジムだから器具が少ないのに~~!!! 人、多すぎですから。
もぉ・・








【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
-2.2kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
内蔵脂肪レベル
3
内蔵脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.5
BMI() のグラフ
万歩計
4609歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1189kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
現在完了 2010/06/15 06:30
おはようございます!
サッカー見てやる気チャージで頑張ってください^^

私もがんばらなきゃ…
 千尋 2010/06/15 18:49
現在ちゃん。コメありがとう♡

サッカー頑張ったよね。
まさか勝つなんて思ってなかったから・・・
やっぱ何事も、やってみなければわからないかも。
お互いに頑張りましょう!!
きこたん 2010/06/15 06:58
おはよー!!
我家は一体サッカー見てたのかな・・?私は早々寝てもぅたー(笑)

そのモテモテ男子?は一体なんだったのかな・・・?^^;
 千尋 2010/06/15 18:52
私も似たようなもの。眠くて うとうとしながら見てたから^^;
長男も次男も電気もテレビもつけっぱで寝てたらしく
ばあちゃんが
「あたしがトイレに起きなかったら、朝までつけ放しだったよ。」
ばあちゃん ありがとう♡

モテモテ男子。ちょ~迷惑です。
けろけろりん 2010/06/15 07:19
サッカーの勝利にあやかって
お勉強がんばってくださいねー。
 千尋 2010/06/15 18:54
会社でも、色々な人に受けること言ってしまったから^^;
今になって極秘にしておくんだったと後悔っす!!
本気出さないとなぁ。
ぢゅん 2010/06/15 07:41
おはようございます。
サッカー見てて眠たくて変なテンションですよ・・・
日本代表の勢いをもらって勉強頑張ってくださいねZzzz
 千尋 2010/06/15 18:56
今日は暑くて。。。こんな陽気だから余計に眠たいのかも知れないですよね。

是非ぜひ勢いを頂きたいものです。
子供に「背中」見せなくては。。。なんちゃって もう遅いか^^;
紗羅月 2010/06/15 08:26
3週間前ならそろそろ勉強に本腰を入れる時期ですね。
私も練習をしなければ、と思いつつも
日中は仕事をついついしてしまい。。。
早く帰りたいし、でやっぱり土日出勤になりそうです~
 千尋 2010/06/15 18:59
そうなんですよ。そろそろ残り日数もヤバくなってきたかも。

きのうも今日も午後から勉強出来た。
って普段どんだけ ヒマなんじゃ。。。はははっ^^;

saraちゃんは土日出勤なの?
それもまた大変だね。
主婦のつらいところ ですね。
シトロン 2010/06/15 10:59
シトロン
昨日のサッカーの価値試合のニュースが朝一番からあったよね・・・
千尋さんも、この勢いで、ジムカ゜ンバってね・・・☆
 千尋 2010/06/15 19:01
朝からサッカーのことばかりでしたね。
ふだんはあまりサッカーには興味ないんだけど
昨日は 「頑張った!! 」って思いました。

おたがい、これにあやかって頑張りましょう!(^^)!
ハナユビ 2010/06/15 12:26
サッカーの神様と、受験の神様は仲良しこよし。
こいつぁ、いただきだな〜。
トイレも掃除した方が良いかも!
うん
 千尋 2010/06/15 19:02
おお~!! ダイエットの神様にそんな風に言ってもらえたら 百人力だわ(*^_^*)
トイレ掃除ね。
いつもよりも より丁寧に心がけまっする。
どんぐり27 2010/06/15 18:19
>試験勉強しようと思ったが・・思っただけで何もせず。
私もちょっとやばい状態よ。私なんて試験は明後日なんですから。今日は一応ランチ時間に勉強したけど、、甘い甘い。明日はうちに閉じこもって勉強します。でもサッカーは?今夜はニュージーランドなんですけど〜
 千尋 2010/06/15 19:05
あらあら。こんな時期に試験というのも辛いですね。
サッカーの誘惑は強敵かもです(^。^)
あさってが試験ですか。
ラスト一日。頑張ってください。
ご健闘をお祈りしてま~す。
団塊修ちゃん 2010/06/15 21:53
あと3週間ですか。
私のお薦め、「一通り学習を2回やり直前2日で徹底暗記」というのでは?
でも、やっぱり地道な努力が一番か・・・
 千尋 2010/06/15 22:19
過去問題を一通りやってみましたが^^;
これは簡単にはいかないぞ!! と、実感。
毎日少しずつでも、やらないとダメかも知れません。
そう思うと、今日も・・休肝。
これからちょっとだけ勉強してみようか!(^^)!
yukatroll 2010/06/15 22:17
こんばんは。
走ってますよね、72分って。
すごいです。

ランニングマシーンでは、何をしながら走っているのですか。
やっぱり音楽聴きながらかしら。


 千尋 2010/06/15 22:27
今日は暑かったですね。
昨日と温度差15度ですって(・_・;) どんだけ~!!

昨日は、お兄ちゃんがお姉ちゃん達をぞろぞろとひきつれてきてくれたおかげで、ランニングマシーンしか出来なかった。
72分といっても、歩いたり走ったり、歩いたり、歩いたり。。。こんな感じですから^^;
何故か・・・チャリンコとかクロスマシーンはテレビみながら出来るのに
ランニングマシーンは外の風景しか見れなくて。
はい、音楽聞きながら走ってますが・・そろそろ聞きあきつつありんす。

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