なんかだるい・・・【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

なんかだるい・・・
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
スポーツクラブもお休みやったし、
これといってすることもなく・・・買物くらい・・・
なんかだるいし・・・甘い物が欲しくてたまらんし・・・
困ったもんだ・・・(-_-;)

【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
ヨーグルト（1人前） 77.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
10時
神戸屋 ロールケーキ（1人前） 169 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜ｻﾗﾀﾞ （1人前） 80 kcal
焼きそば（1人前） 488 kcal
18時
魚介スープ（1人前） 198 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
  2012 kcal
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