no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【朝ごはん】 トーフ１５０ｇ　納豆１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇごはん１００ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 チキン代わり揚げ定食　きゅうりの酢の物小鉢

【間食】

【晩ごはん】焼き鳥　味噌汁　なすの煮物　ごはん１００ｇ　ワインそれなり
【夜食】

【今日の感想】Ｔさんやすみよい休日にして　それなりの１日だった

休み

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