仕事の手伝いに行く【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

仕事の手伝いに行く
< なんかだるい・・・ 　｜　量が尋常じゃない・... >
【今日やった運動】
仕事の手伝い。
【運動した時間】
５時間
【新たな発見】
手伝いに行くのは久しぶりだ！
【今日の感想】
久々に手伝ったので、どうも感覚が鈍って困った・・・
また怒られまくるしさ・・・(-_-;)
こんな時に限って、生理になるしさ・・・(p_-)
嫌んなるわ・・・もぉ～！

【記録グラフ】
運動なんでも
300分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（0.5人前） 93 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（2人前） 262 kcal
12時
そうめん（1人前） 333 kcal
15時
セブンアンドアイ 珈琲　加糖（甘さひかえめ）（1人前） 23 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
18時
カルビー じゃがりこジャーマンポテト 60g（1人前） 301 kcal
ミックスピザ（0.4人前） 248 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
19時
ヤマザキ 薄皮白あんぱん（2人前） 250 kcal
カルビー 海の味わい焼きいか [袋] 45g（1人前） 217 kcal
  2201 kcal
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