no title【ズックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日(火)

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日曜日 ジムでTomomiさんと
【今日やった運動】
鶴のポーズ、犬のポーズからコブラポーズ、腕立て43回、ひねりのポーズ、3角、ランニングとウォーキング30分、マシーンで胸筋20回。三角倒立。バランスから三点倒立。
他、各種ヨガ
【運動した時間】
  合計1時間30分
【新たな発見】
  一週間、柔軟と、下腹腹筋を鍛えたおかげで、先週全然できなかった、三角倒立ができました!あと、前屈で指が地面に!
[今日の感想】
  二週間で、ちょっと驚きの進捗。やっぱ人間やればそれなりに結果がでるもの!?
今日の体重
  68.0kg


【食事の記録】
4時
朝食 シリアルと牛乳(1人前) --- kcal
昼 そばとスープ (1人前) --- kcal
夜 豚肉とキャベツとシメジとシイタケの酒蒸しと納豆とスープ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
ton0423 2010/06/22 10:14
もう、信じられないっす。

みんな、信じてくれません
うそだー。絶対元からできたんでしょおおおですって。。。
モニターさん信用されず。。。。というくらい、凄い進歩なのです

可能性は無限大をみせてくれた堀さんに感謝!
ズック 2010/06/23 12:04
確かに自分でも信じられません。(土曜のワインがよかった?)でもなにか出来るようになるっていくつになってもうれしい物ですね。
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