19日目：）6/24【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

19日目：）6/24
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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
【間食】
ジンジャーエール2杯
【晩ごはん】
豆腐（ひややっこ）
【夜食】
【今日の感想】
今日はデンマーク戦!!まさかの3点:)★
お昼からBarでもりあがりました---!!
次はパラグアイ戦★がんばれ日本!!

夜は豆腐のお味噌汁にしようと思ったけれど
急にめんどくさくなったので
豆腐1丁冷ややっこです...;)
ソフト木綿はおなかにたまります:(
運動する前にはまったくおすすめしません笑

【記録グラフ】
筋トレ
1
筋トレ（） のグラフ
 		ジョギング
1
ジョギング（） のグラフ
 		ストレッチ
1
ストレッチ（） のグラフ
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ton0423 2010/06/25 11:56 
ナイス！間食抜きできた！！

ただご飯全くたべてないですね。
豆腐と、ヨーグルトだけ。。。
野菜炒めとか食べれませんか？

一度、ご飯について話し合いましょ。
ちょっと、頭の中でどうしても食べないで痩せるところから抜け出せない感があります
気をつけて。若い時に食べないダイエットすると本当に後が大変です。話し合いましょ
haru:)★ 2010/06/25 12:09 
授業の時間と運動する時間と寝る時間から計算したら
今日はこんなかんじになっちゃいました。
お昼もサラダないかなと思ったけどBarだからスナック系しかなくて...
野菜とかフルーツ食べます---っ!!
ton0423 2010/06/26 11:12 
よろぴこおお
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