女性同士の飲み会は楽しい！【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

女性同士の飲み会は楽しい！
< 寝不足じゃ・・・ 　｜　エクササイズやって... >
【今日やった運動】
ＺＵＭＢＡ・カラオケ
【運動した時間】
３時間３０分
【新たな発見】
カラオケも踊って歌えば、十分運動になると思う！！(^○^)v
【今日の感想】
今日は飲み会があったので、３食作る必要がある私には、
とてもじゃないけど時間が無くて・・・それでもスポーツしたくて・・・
なんとか３０分だけやったけど・・・物足りなかった・・・(p_-)
けど、その後の飲み会メッチャ楽しかった！！
おしゃべりして、カラオケ行って～！！
すっごいカロリー燃焼させたでっ！！！

【記録グラフ】
運動なんでも
210分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
吸い物（1人前） 92.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
17時
豆腐みそ田楽（1人前） 193 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
18時
フライ（1人前） 279 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
20時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り 爽感 クラッシュグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
21時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 500ml（1人前） 295 kcal
  2060 kcal
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