no title【ズックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

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土曜日　今日はゴルフだったので走りと筋トレはなし。
【今日やった運動】
　ストレッチ。鶴のポーズ

【運動した時間】
　　20分
【新たな発見】
　　ゴルフクラブは使える！鶴のポーズの紐の代わりになる。ゴルフで順番を待つ間にずっと鶴のポーズにトライしてました。結構腕上がるようになったかも。
【今日の感想】
　手がし　びれて苦手だった鶴のポーズ。ゴルフクラブを使うと結構やりやすく、今後とりいれていこう！

【食事の記録】
23時
朝　シリアルと牛乳（1人前） --- kcal
昼　パンに牛肉をはさんだの。ポテトは4分の１のみ（1人前） --- kcal
夜　タイ料理とワインとチーズ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
ton0423 2010/06/28 13:05 
へええええ。肩幅広くつかえるからでしょうか？

今度やり方教えて下さいね

今日、やっとタイヨガおわりましたーーーーー！
疲れてたあああああああ

もう死ぬかと思いました。。。

ではまた！
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