エクササイズやってみる・・・。【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

エクササイズやってみる・・・。
< 女性同士の飲み会は... 　｜　サッカー残念やった... >
【今日やった運動】
エクササイズ
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】
今日から、新しいエクササイズを始めた。
【今日の感想】
そうたいしたもんじゃなかった・・・これで痩せれるんかな？

【記録グラフ】
運動なんでも
10分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 239 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
12時
冷麺（0.5人前） 241 kcal
焼き飯（0.5人前） 188 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1402 kcal
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