晴れのち曇り、夜雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

晴れのち曇り、夜雨
< くもり時々パラパラ 　｜　くもり　夜雨 >
　午前、天気良すぎ。



　しかし、蒸し暑い…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
16時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
21時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
  2531 kcal
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