no title【plicala嬢さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【記録グラフ】
下腹部
89cm
下腹部（cm） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
27.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
57.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なっとう（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
しゃけ（1人前） 148 kcal
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
セブンイレブン キャベツの浅漬け（1人前） 22 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
20時
かまぼことたまねぎの炒め物（1人前） 45.5 kcal
おかか（1人前） 0.71 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
すまし汁（1人前） 16.4 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
セブンイレブン キャベツの浅漬け（1人前） 22 kcal
  2198 kcal
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