no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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朝は普通に目玉焼き。
お昼はつけ麺。
すごくカロリー高い！！
気がつかなかった。
夜は豆乳のシーフードシチュー。
豆乳もあり、だと思った。

私の風邪が治ったと持ったら。。。
父がごほんごほんと。
うつしたか？！

【記録グラフ】
摂取カロリー
2065kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
紀文 豆乳野菜（0.5人前） 114 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
蜆汁（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
19時
豆乳シチュー（0.3人前） 264 kcal
サラダ（1人前） 141 kcal
あんみつ（0.3人前） 31.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2065 kcal
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