スカパーe2【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

スカパーe2
< 残念、 　｜　5ヶ月完了、6ヶ月... >
の無料16日間おためしを申し込みました。
ワールドカップを見るためではありません。
旅チャンネルを見たいと思ったからです。
でもPT2じゃEMM処理が出来ないようなので
B-CASカードを一旦テレビのほうへでも
差し込むことにします。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
100分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
17時
キリンビバレッジ ファイア　コーヒーゼリー（1人前） 74 kcal
23時
やまかけうな丼（1人前） 940 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2051 kcal
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