(´Д`)【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

(´Д`)
< やばいっ 　｜　７月突入ッ★ >
西高コート16:00～20:00

●自分
腕立て伏せ20回２セット
しゃがみ歩行３セット
スタビライゼーション２セット
クロス腹筋20回２セット

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本


今日はスマッシュのときに足を上げるのができませんでした。

はやく体に染み込ませれるようにする。

足が痛いの治ってきた！

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