久しぶりにプール【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

久しぶりにプール
< ７月だぁ・・・まだ... 　｜　健康診断なので朝は... >
【今日やった運動】
フラダンス・水中エアロ
【運動した時間】
約２時間
【新たな発見】
クロールの練習をしてみたら結構泳げるようになった。
【今日の感想】
クロール、教えてもらった泳ぎ方をやってみたら、
すっごい楽に泳げるようになった。
途中でオバちゃんに、「泳ぐ人こっちちゃうやん」って言われたけど、
泳いでもいいコースやのに、何で文句言われなアカンねん！メッチャ腹立ったわ！

【記録グラフ】
運動なんでも
120分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース オレンジ 250ml（2人前） 230 kcal
18時
素麺（1人前） 333 kcal
タカモリ トマトソース（1人前） 157 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1555 kcal
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