日帰り旅行に行く【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

日帰り旅行に行く
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【今日のできごと】
バスツアーに参加する。
【今日の感想】
バスでも、フェリーの中でも、ずっと座りっぱなしだった。
フクラハギが浮腫みまくりだ・・・。
昼食も、これでもかっってくらい出た！
（そんなに要らんって！と思いつつ勿体無いと食べ過ぎる・・・）
便秘やし、また太ってしまったな・・・(p_-)

【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 381 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
吸い物（1人前） 92.6 kcal
パイナップル（1人前） 10.2 kcal
ライチ（1人前） 4.7 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
醤油豆（1人前） 153 kcal
ヨーグルト（1人前） 110 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1792 kcal
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