no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） 23.6 kcal
doll ばなな（1人前） 43.9 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
おれんじ（1人前） 10.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 143 kcal
12時
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
きゅうり（1人前） 20.3 kcal
もずく（1人前） 9.4 kcal
そうめん（1人前） 259 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
18時
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.1 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 54 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 381 kcal
しいたけ（1人前） 23.8 kcal
じゃがいも（1人前） 69.9 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1999 kcal
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