はぁ・・・今日もスポーツ行けず・・・【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

はぁ・・・今日もスポーツ行けず・・・
< ううう・・・なんも... 　｜　月曜日はアカンわ・... >
【今日のできごと】
テレビの配達あり。掃除する。
洗濯する。片づけする。
【今日の感想】
ずっと家にいなかったので、今日は家の片付けやら、
洗濯やら掃除をしててんけど・・・
思った以上にすること多くて、スポーツどころじゃなかった(p_-)

【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クレープ（1人前） 216 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 140 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ミンチかつ（0.3人前） 186 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
カルビー ジャガビー（1人前） 109 kcal
19時
ヤマザキナビスコ リッツクラッカー（0.2人前） 45.4 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  1260 kcal
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