no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

taka-igaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
コーヒー牛乳（0.5人前）	58.8	kcal
8時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
10時
アイスコーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
明治製菓パーフェクトプラスおなか満足ダイエットマンゴープリン（1人前）	50	kcal
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	133	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	176	kcal
16時
サントリープロテインウォーター（0.7人前）	30.9	kcal
19時
チラシ寿司（1.7人前）	524	kcal
野菜炒め（0.8人前）	209	kcal
かつお刺し身（0.6人前）	142	kcal
22時
コーヒー牛乳（0.5人前）	58.8	kcal
明治乳業アイスソーダ（1人前）	62	kcal
	2115	kcal
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