２２１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

２２１日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1698kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン サンブレッド（2人前） 284 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
12時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 98 kcal
19時
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
20時
緑豆もやし（5人前） 28 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
リケン わかめスープ ねぎのピリ辛スープ（1人前） 20 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
  751 kcal
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