自転車で転んで【abandさんの健康管理カラダカラノート】

abandさん

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09月06日生(男性) B型大阪府

自転車で転んで

< ジャパンオープン　｜　クローンウォーズ >

大怪我をしました。
休日出勤で、駅へ向かう途中に派手に転びました。
全身を擦りむいてしまい、薬局で買った絆創膏代が
3000円もかかりました。
でも骨には異常が無い様でとりあえず良かった。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
健康ジュース（1人前）	306	kcal
リプサ青汁ケール（1人前）	10.6	kcal
業務スーパーきなこ（1人前）	13.8	kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前）	57.8	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ビタミンC（0.5人前）	2.3	kcal
9時
ファミリーマートボクのおやつ　粒あんドーナツ（2人前）	67	kcal
10時
ファミリーマートボクのおやつ　粒あんドーナツ（1人前）	33.5	kcal
森永乳業カフェラッテ　エスプレッソ（1人前）	102	kcal
11時
ファミリーマートボクのおやつ　粒あんドーナツ（2人前）	67	kcal
12時
ファミリーマートおむすび　紀州産南高梅（1人前）	177	kcal
ファミリーマートおむすび　ピリ辛高菜（1人前）	168	kcal
ファミリーマート新鮮シャキシャキレタスサンド（1人前）	215	kcal
13時
ファミリーマートボクのおやつ　粒あんドーナツ（5人前）	168	kcal
20時
ごはん（1.5人前）	353	kcal
ガーリックポークソテー（1人前）	598	kcal
デルモモンテガーリックポークソテー（1人前）	48	kcal
吸い物（1人前）	44.6	kcal
21時
DHC ビタミンC（0.5人前）	2.3	kcal
23時
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレカロリーハーフ 220ml（1人前）	47	kcal
	2483	kcal
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