久しぶりのジョギ＆ウォーキングでバテバテ【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

久しぶりのジョギ＆ウォーキングでバテバテ
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昨日はWii Fit Plusもやらなかったので、メタボがやばいということで、今朝涼しいうちにと久しぶりのジョギング＋ウォーキング。

いつもの公園のコースを走り始めたが、体がなまっているのは明らかで、約1,500mのコースを1周したあたりであごが上がり始める。
どうにかこうにか25分、距離にして4km強もたせたけど、明らかにスタミナなくなってるなあ。

埋め合わせにウォーキングは83分、8kmちょっと。

今日は選挙、買い物、そして夜中のワールドカップ決勝と盛りだくさんだけど、朝からバテてて大丈夫かなあ。

【記録グラフ】
万歩計
9395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
83分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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