no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年07月14日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
朝は卵かけごはん。
白魚入れて。

お昼はつけ麺。
もやしなどを入れて。

夜は頂き物の焼きケーキがあったので、洋風メニューに。
バジルを牛乳で溶いたソースをかけて。
思ったよりカロリーなくてほっ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1598kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
つけ麺（1人前） 497 kcal
薬味（1人前） 20.1 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
スープ（1人前） 33.2 kcal
ガトーショコラ（0.4人前） 178 kcal
ういすきー（3人前） 356 kcal
  1598 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE