筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

筋トレ
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ケトルサイドベント２４　40回
スナッチ3分
ストレッチポールツイスティングトゥタッチ30回
片足スクワット30回
プッシュアップ30回
デッドリフト30回
ディップス20回
ショルダープレス30回
アームレッグレイズ30回
ヒップスラスト40回
バックエクステンション50回
ストレッチシットアップ30回
ケトルサイドベント16　40回
20分
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