no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前） 27.7 kcal
タカナシ 無脂肪乳（0.3人前） 114 kcal
健康体力研究所 パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前） 75 kcal
13時
サバのみそ煮定食（社食）（1人前） 559 kcal
17時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
森永製菓 ウィダー プロテインバープロ 37g（1人前） 195 kcal
23時
健康体力研究所 パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前） 75 kcal
タカナシ 無脂肪乳（0.2人前） 76 kcal
  1868 kcal
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