no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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【記録グラフ】
仮眠時間
90分
仮眠時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
豊橋産巨峰＆ホイップ（1人前） 309 kcal
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
4時
DyDo 林檎よろし（1人前） 119 kcal
7時
みょうが（8人前） 4.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ブルボン ハイショコラセレクション　ホワイトトリュフ（1人前） 42 kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前） 50 kcal
スジャータ 家族の潤い　紫の野菜と果実（0.1人前） 18.5 kcal
9時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
イオン カルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前） 72 kcal
森永 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 450g（1人前） 49 kcal
フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
10時
ハウスウェルネスフーズ C1000 リフレッシュタイム [ペット] 500ml（1人前） 96 kcal
13時
ブルボン ホワイトトリュフ（1人前） 42 kcal
ブルボン セピアート生クリーム（2人前） 76 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
らっきょ（7人前） 82.6 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 88.8 kcal
17時
かぼちゃ（1人前） 92.6 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
イオン カルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前） 72 kcal
すいか（1人前） 74 kcal
23時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
Pasco もちっとマフィン　カレーチーズ（1人前） 244 kcal
  2986 kcal
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